Обмен крови у мужчин и женщин рассчитать

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Масса тела является одним из важнейших параметров конституции мужчин, а также показателем состояния их здоровья. Избыток веса, как и его недостаток, неизбежно приводит к многочисленным сбоям в деятельности организма, негативно отражаясь на функциях всех его органов и систем. Так, ожирение у мужчин может привести к сахарному диабету 2 типа, сердечной недостаточности, атеросклерозу, частой одышке, снижению выносливости и ослаблению иммунитета. Однако больше всего в такой ситуации мужчин пугает риск наступления импотенции и даже бесплодия, ведь нарушенный обмен веществ при ожирении тесно связан с искажением здорового гормонального фона.

красивое тело мужчины

Излишняя худоба тоже не является «подарком» ‒ она опасна ослаблением иммунных сил организма, частыми простудными заболеваниями и склонностью к развитию дистрофических процессов. Очевидно, что для мужчин поддержание веса на должном уровне – задача не только эстетическая, но и жизненно важная. Но как правильно подойти к решению этой задачи?

Статья в тему: Таблица соотношения роста и веса

загрузка...

Значение показателя

В середине ХIХ века бельгийским ученым А. Кетеле был создан специальный показатель соответствия веса нормальной конституции конкретного человека – так называемый индекс массы тела (ИМТ). Этот показатель отображает, насколько масса тела человека соответствует его росту.

Норма его зависит от пола, возраста, образа жизни, степени развития мышечной массы, а также гормонального статуса. Так, норма этого показателя выше у мужчин среднего возраста, чем у подростков, молодых мужчин или стариков. Норма ИМТ у мужчин всегда выше, чем у женщин.

Таблица 1. Показатели ИМТ и их значение

 Индекс массы тела  Значение индекса массы тела
 16 и меньше  Сильная худоба
 16-18,5  Умеренный дефицит массы тела
 18,5-24,9  Норма
 25-30  Некритичный избыток веса
 30-35  Ожирение 1 степени
 35-40  Ожирение 2 степени
 40 и больше  Ожирение 3 степени

3 степень ожирения называется еще преморбидной – это означает такое состояние, при котором для продолжения жизнедеятельности необходимо хирургическое вмешательство.

Для того, чтобы оценить уровень риска развития болезней, исходя из величины собственного ИМТ и своего возраста, можно воспользоваться следующими двумя таблицами:

загрузка...

Таблица 2. Зависимость риска развития болезней от ИМТ и объема талии мужчины

 Величина ИМТ,  кг/м²  Значение  Риск развития болезней, вызванных ожирением
 объем талии
 менее 102 см  более 102 см
 25-30  Некритичный  избыток  массы тела  Повышенный  Высокий
 30-35  Ожирение 1 степени  Высокий  Очень высокий
 35-40  Ожирение 2 степени  Очень высокий  Очень высокий
 40 и больше  Ожирение 3 степени  Крайне высокий  Крайне высокий

Таблица 3. Оценка ИМТ мужчин в зависимости от возраста и риска развития заболеваний

 ИМТ  Значение  Риск для  здоровья  Рекомендация  врача
 18-25 лет  более 25 лет
 Меньше 17  Анорексия  Высокий  Повышение массы  тела, лечение  сопутствующих  патологий
 17-18,5  Умеренная  худоба  –  –
 19,5-25,9  Норма  –  –
 27,5-29,9  28-30,9  Избыточный вес  Повышенный  Снижение массы  тела
 30-34,9  31-35,9  Ожирение 1 ст.  Высокий  Обязательное  снижение веса
 35-39,9  36-40,9  Ожирение 2 ст.  Очень высокий  Крайне  рекомендуется  снизить вес
 40 и более  41 и более  Ожирение 3 ст.  Крайне высокий  Срочное снижение  веса, хирургическое  вмешательство

Расчет ИМТ

Рассчитать индекс массы тела можно по следующей формуле:

И = М : (Р Х Р), где

И – индекс массы тела, кг/м²;

М – масса тела, кг;

Р – рост, м.

В качестве примера можно рассчитать, каким будет индекс массы тела для мужчины ростом 173 см и весом 80 кг:

И = 80 : (1,73 Х 1,73) = 26,8

Несложный расчет показал, что индекс массы тела для этого мужчины составляет 26, 8 кг/м².

С помощью данной формулы рассчитать индекс массы тела легче всего, хотя существуют и другие способы. Такой расчет индекса давно используется в медицине в качестве ориентира и определения необходимости в лечении пациента при нарушениях веса. Стоит иметь в виду, что расчет ИМТ не может рассматриваться в качестве точного диагностического инструмента, так как даже в пределах одного пола существует множество различий в оценке массы тела и ее соответствия норме.

В частности, для растущего организма этот метод абсолютно неприемлем. Не подходит такой способ расчета для мужчин, профессионально занимающихся спортом, ведь на долю мышечной массы приходится преобладающая часть их веса и тогда при попытке рассчитать индекс данным способом величина его окажется завышенной.

Однако это ни в коей мере не будет означать наличия ожирения. Просто норма ИМТ для спортсменов физиологически выше, чем у тех мужчин, чья мышечная масса не имеет большого объема. Для беременных женщин эта методика тоже не подходит по вполне понятным физиологическим причинам. Норма индекса для них более высокая, чем для женщин, не вынашивающих плод.

Калькулятор и расчет ИМТ онлайн

Для тех, кто хочет определить свой индекс массы тела самостоятельно, разработан специальный калькулятор, благодаря которому можно определить необходимый показатель прямо в режиме онлайн. Это очень удобный способ расчета, не требующий самостоятельных вычислительных операций, и, как следствие, исключающий ошибки. Онлайн-калькулятор позволяет сделать расчет величины индекса массы тела в зависимости от пола – отдельно для мужчин и женщин.

Калькулятор в режиме онлайн может определить как среднюю, так и точную величину индекса массы тела, границы весовых показателей для конкретного человека, а также указывает, сколько килограммов ему «осталось» до следующей ступени индекса. Кроме того, иногда калькулятор после расчета отображает полученные результаты в виде графика и таблицы. Калькулятор для расчета индекса полезен также и тем, что на некоторых сервисах он дает рекомендации по приведению веса к нормальным показателям.

Что делать, если все не так, как нужно?

Знание и регулярная проверка индекса массы тела дают мужчине возможность контролировать собственный вес, постоянно регулировать его величину и при необходимости вовремя приводить в соответствие нормальным показателям. Но что делать при отклонениях от нормы? В первую очередь следует обратиться за консультацией к опытному специалисту, который выявит корни проблемы, а также составит для вас наиболее оптимальную диету и режим питания. Тем же, у кого избыток массы тела не критичный и он связан с нарушением диеты, можно посоветовать соблюдать следующие принципы:

  • Уменьшить количество потребляемой в сутки еды и пищевые порции.
  • Полностью пересмотреть свой рацион: исключить из него свинину и говядину, насыщенные жиры, субпродукты; ограничить потребление яиц, кофе, красного вина. Увеличить долю фруктов и овощей, обезжиренных молочных продуктов, каш из гречневой, овсяной крупы или риса, растительного масла, из мяса предпочтительна отварная курица, из рыбы – нежирные сорта, морепродукты.
  • Придерживаться правильного режима питания – особенно важно не есть питательную пищу после 19.00. Можно – фрукты, кефир или йогурт.
  • Увеличить уровень физической нагрузки для ускорения сжигания жиров.
  • Достаточно пребывать на свежем воздухе, следить за полноценным сном и его режимом.

При некритичном дефиците массы тела следует:

  • Повысить калорийность рациона за счет увеличения порций и частоты приема пищи, а также «налегания» на белковые продукты: мясо (говядина, баранина, свинина), цельное молоко, жирный творог, сыр, яйца, жирные сорта рыбы, блюда из бобовых, какао и др.
  • Направить физическую активность, в том числе силовые упражнения, на прирост массы тела. Исключить изнурительные спортивные тренировки.
  • Обеспечить полноценный и достаточный сон.

Знание и соблюдение нехитрых, но от этого не менее полезных правил позволит мужчине сохранять хорошую фигуру, быть бодрым, здоровым и выносливым, не прибегая к помощи медицины, как можно дольше.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(2 голоса, в среднем: 5 из 5)

Сайт для мужчин Egosila.ru / Питание / Индекс массы тела для мужчин (ИМТ): как привести вес в норму

НАШИ ЭКСПЕРТЫ (редакция сайта)

Еще факты

Adblock
detector

Заболевания мочевыделительной системы доставляют человеку дискомфорт при опорожнении. Причина скрыта в заболеваниях мочевого пузыря, почек и мочеточников.

Интерстициальный цистит — воспалительный неинфекционный процесс, характеризующийся поражением стенок уринозного органа.

интерстициальный цистит симптомы и лечение

Что такое интерстициальный цистит

Это достаточно серьезное заболевание, когда слизистая оболочка не выполняет защитные функции в связи с нарушением целостности ее тканей. Стенки органа уплотняются, это влечет за собой уменьшение его размеров. Чаще всего недуг диагностируют у женщин старше 40 лет.

На фоне других хронических заболеваний и снижения иммунитета развивается интеркуррентный цистит.

Симптоматику он имеет похожую.

Цистит - симптомы, диагностика, лечение | Что и Как?

Причины

Специалисты еще окончательно выявить точные причины развития патологии не смогли, но называют факторы, предрасполагающие к заболеванию.

Выделяют также ряд факторов риска, которые могут спровоцировать развитие этого синдрома.

интерстициальный цистит лечение

Механизмы развития

Ученые считают, что решающим фактором развития заболевания является повреждение или несостоятельность гликозаминогликанового слоя слизистой оболочки. Он состоит из природных полисахаридов, входящих в состав межклеточного вещества соединительной ткани. К ним относятся хондроитин и гиалуроновая кислота, а также гепарин.

При недостатке гликозаминогликанов эпителий чрезмерно разрыхляется. Это позволяет веществам, присутствующим в составе мочи, контактировать с мышечной стенкой органа, вызывая ее раздражение.

Классификация

Главный критерий классификации — анатомическая целостность слизистой органа.

Симптомы

Типичная клиническая картина заболевания не установлена. Симптомы цистита могут отличаться у двух пациентов.

На начальной стадии развития патологии признаки могут отсутствовать, но ее прогрессирование непременно сделает симптоматику ярко выраженной.

интерстициальный цистит симптомы и лечение

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Диагностика

Диагностировать заболевание затруднительно, т. к. сложно определить причину патологии. Осмотрев и опросив пациента, врач назначает проведение лабораторных и инструментальных исследований.

Кроме этого, важно дифференцировать болезнь от эндометриоза у женщин, воспаления простаты у мужчин.

Наиболее информативными процедурами считаются инструментальные способы обследования пациента.

Сопутствующее заболевание можно заподозрить при длительной неэффективности проводимого лечения. Диагноз устанавливается только при полном исключении другой патологии.

УЗИ мочевого пузыря: подготовка к исследованию, как делают, расшифровка

Лечение

Медикаментозное

Терапия направлена на устранение причины недуга.

  1. Пентоксифиллин. Улучшает кровообращение и микроциркуляцию в тканях.
  2. Диклофенак, Ибупрофен. Негормональные противовоспалительные средства.
  3. Гепарин. Усиливает слизеобразующие функции оболочки.
  4. Гепон. Обладает иммуномодулирующим и противовирусным действием.
  5. Актовегин. Ускоряет клеточный обмен веществ.

Особенностью терапии этого вида цистита является внутрипузырное введение Диметилсульфоксида. Он быстро проникает в клетки и снимает воспаление. Дополнительно назначается прием витаминов группы В.

Терапию проводит только врач-уролог.

интеркуррентный цистит

Физиотерапия

С целью устранения воспаления также назначают физиопроцедуры (магнитотерапию, лазерное лечение). В запущенных случаях проводится оперативное вмешательство с прижиганием или иссечением травмированных участков слизистой оболочки мочесборника.

Народные средства

Для улучшения состояния можно дополнительно к основному лечению использовать народные средства.

Принесет пользу и питье большого объема березового сока, брусничного морса или настоя шиповника.

интерстициальный цистит симптомы и лечение

Диета

Необходимо не только принимать выписанные врачом препараты, но также пересмотреть рацион. Это ускорит выздоровление и предотвратит рецидивы.

Нельзя употреблять любые подсластители, газированные напитки и продукты с большим содержанием сахара.

Для нормализации микрофлоры кишечника и контроля микроорганизмов, вызывающих воспалительный процесс, рекомендуется ежедневно употреблять пробиотики. Это может быть йогурт или любой кисломолочный продукт.

интерстициальный цистит симптомы и лечение

Осложнения

При длительном игнорировании симптомов и несвоевременно начатом лечении возможно развитие осложнений.

Наиболее частое последствие болезни — язвенные новообразования в области мочевого органа.

Профилактика

Для предупреждения развития цистита требуется соблюдать меры профилактики.

Следует предупреждать нервные расстройства и снизить частоту стрессовых ситуаций. Для профилактического осмотра посещать врача необходимо 2 раза в течение года.

интерстициальный цистит у мужчин

Видео

В видеосюжете врач рассказывает о неинфекционном цистите. 

Добавить комментарий