Стала больше есть и похудела

Лучшие советы о том, как уменьшить ягодицы у мужчин

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Выпуклые ягодицы красят женщин. Это пикантная часть фигуры делает их привлекательными, женственными и такими манящими. Но с мужскими выпуклостями все обстоит иначе. Большая попа у мужчины — это некрасиво, непривлекательно и совсем немужественно. Да и на мужчин с жиром на этом месте женщины не обращают внимания.

Занятие спортом

Как же исправить данную ситуацию? Как мужчине избавиться от всего лишнего в области ягодиц? Не стоит отчаиваться. У этой проблемы есть решение. И даже не одно. Как уменьшить объем ягодиц? Для этого необходимо применить комплекс специальных мер.

Что нельзя есть, если хочется иметь красивые ягодицы?

Для начала придется пересмотреть свои пищевые привычки, если есть желание убрать все лишнее.

загрузка...

Что же нужно есть, чтобы поскорее воплотить мечту в реальность? И от чего стоит отказаться? Обо всем по порядку. Вот советы, которые нужно усвоить.

Начать необходимо с того, чтобы исключить из рациона все вредное. К таким продуктам относится все жареное, копченое, жирное. Вся еда должна быть приготовлена на пару, путем варки или в духовом шкафу. Такие способы приготовления пищи помогут постепенно сбросить вес в проблемной зоне. Но это еще не все, что нужно сделать для того, чтобы уменьшить ягодицы мужчине.

ПробежкаТакже придется отказаться от любимого многими мужчинами фаст-фуда. Картофель фри, гамбургеры, хот-доги и прочее — все это непременно даст о себе знать в виде лишних килограммов. А при систематическом употреблении таких продуктов можно и вовсе получить большие проблемы с весом и со здоровьем.

Сладкая газированная вода — еще один враг фигуры, а особенно «пятой точки». Мало кто знает о том, что в одном стакане такого напитка содержится около 8 ложек сахара! А это колоссальный удар для фигуры и мужчины, и женщины.

Необходимо ограничить потребление алкогольных напитков, ведь они тоже очень калорийны. Это же касается и пива. А про курение и вовсе нет смысла говорить, поскольку каждый следящий за собой человек уже давно должен был усвоить истину о его вреде.

загрузка...

Что еще нельзя есть, если присутствует желание добиться стройных и упругих ягодиц? Что поспособствует их уменьшению? Например, в этом поможет отказ от сладкого, мучного, кондитерских изделий и прочего. В целом, в еде должно быть как можно меньше сахара и соли. То же самое относится к различным соусам: майонезу, кетчупу и прочему.

Из чего же тогда должно состоять меню мужчины, который стремится к уменьшению своих выпуклостей?

Правильное питание для красивых ягодиц

Очень важно, чтобы рацион был богат клетчаткой, которая содержится в ряде продуктов. Клетчатка помогает наладить пищеварение, оно становится более быстрым, что способствует сбрасыванию лишнего веса.

Правильное питаниеКлетчатка содержится, например, в овощах. Они должны занимать достаточное место в меню мужчины. Томаты, огурцы, капуста, морковь, брокколи, сельдерей, баклажаны, кабачки, редис — всем этим и многим другим есть смысл питаться, чтобы не только иметь красивые ягодицы, но и оставаться здоровым.

Как работает клетчатка? Кроме ускорения метаболизма, она способна еще и выводить токсины, шлаки и прочие вредные вещества из тела человека. А ведь именно все это имеет не последнее значение при наборе веса.

Содержится пресловутая клетчатка и во фруктах. Их тоже стоит употреблять в достаточном количестве. Специалистами рекомендуется съедать в день не менее пяти разных овощей и фруктов, кроме картофеля.

Еще один источник клетчатки — это злаки. Каши на завтрак — это залог здоровья, красивой фигуры и прекрасного самочувствия. Особенного внимания достойна всем знакомая и такая простая овсянка. Она не только очень вкусна, но и невероятно полезна.

Теперь пора сказать пару слов о мясе. От него мужчинам, как правило, трудно отказаться. И не нужно, ведь оно для них очень важно! Вот только выбор лучше сделать в пользу нежирных сортов мяса, поскольку оно помогает справляться с лишним весом в области ягодиц.

Если уж и баловать себя чем-то сладким, то пусть это будут сухофрукты, мед. Они совсем не навредят фигуре. Также можно есть пастилу, зефир и мармелад в разумных количествах. Эти сладости смело можно назвать полезными и низкокалорийными.

Что касается напитков, то ежедневно необходимо выпивать до 2 литров чистой питьевой воды. Она помогает выводить шлаки, нормализует метаболизм. Дополнительно нужно пить зеленый чай и свежевыжатые соки без сахара.

http://youtu.be/Njxb0XSgmW0

Вместе с питанием придется уделить внимание и физическим нагрузкам, что в совокупности поможет более быстрому уменьшению объемов в области «пятой точки».

Физические нагрузки, которые помогут уменьшению ягодиц

Суть всех физических нагрузок на мужские выпуклости заключается в том, чтобы превратить жир в мышцы. Это поможет уменьшить проблемную зону в размерах, но вместе с этим она станет более рельефной и, несомненно, привлекательной.

Важна как общая физическая нагрузка, так и локальные упражнения для проблемной зоны. Хорошо помогает подтянуть фигуру и укрепить мышцы всего тела бег. Благодаря регулярным пробежкам у мужчины станут подтянутыми ягодицы, ноги, пресс. Такого же эффекта можно достичь и при помощи плавания, езды на велосипеде.

Локальное воздействие на ягодицы тоже важно при достижении подтянутых форм. Самая простая нагрузка — это приседания. Ежедневно нужно делать от 60 до 120 приседаний, которые должны быть разделены на несколько подходов.

Убирает жир с попы всем знакомое упражнение — «ножницы». Полезны любые махи ногами, что прекрасно укрепляет ягодичные мышцы. Например, можно делать махи стоя или лежа. Также полезно делать выпады. Это упражнение должно выполняться в положении стоя. Чем дальше выпад, тем больше эффект.

В целом, нет совершенно ничего сложного в том, чтобы убрать лишний жир на ягодицах у мужчины. Положительный результат становится заметен сразу, как только мужчина начинает заниматься этой проблемой (важен комплексный подход). Важны систематические физические упражнения и неотступное соблюдение правил здорового питания. Это лучшее решение для тех, кто задается вопросом о том, как уменьшить ягодицы. Мужчина должен быть спортивным и подтянутым. Здоровья и прекрасного внешнего вида!

Радикальная простатэктомия и способы реабилитации после операции

Как проводится радикальная простатэктомияПростатэктомия – сложная операция, которую проводят при раке предстательной железы. Она подразумевает полное удаление пораженной опухолью простаты. На сегодняшний день эта операция считается наиболее эффективным способом лечения рака предстательной железы.

  • Виды радикальной простатэктомии
  • Реабилитация после простатэктомии
    • Ранняя послеоперационная реабилитация
    • Поздняя послеоперационная реабилитация
  • Заключение

Оперативное лечение рекомендуется пациентам тогда, когда уровень ПСА не превышает 20нг/мл. В этом случае пациенту гарантируется продолжительность жизни более десяти лет.

Радикальная простатэктомия не проводится в следующих случаях:

  • У пациента индивидуальная непереносимость наркоза.
  • Имеются серьезные декомпенсированные заболевания сердца и сосудов.
  • Выявлены проблемы в работе центральной нервной системы.
  • Плохая свертываемость крови.

Доктора также отказываются от операции, если она нанесет пациенту больше вреда, чем пользы. То есть, у пациента имеются тяжелые сопутствующие заболевания, по которым прогноз еще хуже, чем по раку предстательной железы.

Оперативное вмешательство проводится под общим наркозом и требует предоперационной подготовки. После радикальной простатэктомии пациенту нужно обязательно пройти реабилитацию.

Виды радикальной простатэктомии

При лечении рака простаты применяется радикальная простатэктомия, поскольку нет смысла сохранять какую-либо часть пораженной железы. Более того, в большинстве случаев хирурги в профилактических целях удаляют соседние лимфатические узлы и близлежащие ткани. Это нужно для того, чтобы исключить вероятность метастазирования.

В зависимости от величины и оснащенности клиники радикальная простатэктомия может проводиться в нескольких вариантах, каждый из которых имеет особенности:

  • Показания к операции радикальная простатэктомияПромежностная. Доступ к железе осуществляется через пространство между сфинктером и мошонкой. У такого радикального вмешательства есть ряд недостатков: приходится удалять часть нервного пучка; трудно подобраться к лимфоузлам для их удаления; проблемы с функционированием органов таза после операции. Из-за этого эта разновидность радикальной простатэктомии сегодня практически не используется.
  • Позадилонная. При такой операции доступ к железе осуществляется через разрез от пупка до лобковых костей. Это обеспечивает быстрое и легкое удаление железы, семенного пузырька и расположенных рядом лимфоузлов. Кроме того, такая операция позволяет докторам изучить состояние тазовых органов, сохранить все нервные сплетения и наиболее качественно удалить все ткани, в которых могут находиться метастазы.
  • Чрезпузырная. При такой операции железа удаления через надлобковый разрез мочевого пузыря. Это очень травматичный вариант операции, несущий риски осложнений.

Лапароскопическая простатэктомия стала применяться относительно недавно. Во время такого оперативного вмешательства доступ к железе и близлежащим тканям осуществляется через три небольших надреза в брюшной полости. В них заводятся манипуляторы и эндоскоп. Все манипуляции доктор контролирует посредством монитора над операционным столом.

При проведении лапароскопической радикальной простаэктомии сегодня чаще всего применяется специализированный роботизированный комплекс «Да Винчи».

Главное преимущество этой операции заключается в возможности полного сохранения нервных пучков, отвечающих за мочеиспускание и эрекцию. То есть, пациент сможет после операции вести нормальную жизнь.

Реабилитация после простатэктомии

Без проведения реабилитационных мероприятий пациент не сможет вернуться к нормальной жизни после радикальной простатэктомии. Реабилитация делится на два периода.

Ранняя послеоперационная реабилитация

После радикального удаления простаты пациенту в течение 2-х недель приходится находиться на стационарном лечении. Этот срок обуславливается травматичностью и сложностью оперативного вмешательства. После него пациенту нужен качественный медицинский уход. В частности, во время операции пациенту обязательно устанавливается мочевой катетер. Качественный уход за ним возможен только в условиях стационара. Кроме того, ранний послеоперационный период опасен возможностью развития осложнений, с которыми невозможно справиться вне стационара:

  • Как происходит реабилитацияИнфекции. Они проявляются общей гипертермией и недомоганием. Их развитие связано с возможными нарушениями правил асептики во время операции и при последующих перевязках. Справиться с осложнением можно с помощью антибиотиков и регулярных санаций мочевого пузыря раствором фурацилина.
  • Кровотечение. Обнаруживается по сгусткам крови, появляющимся в катетере. Виной всему недостаточный гомеостаз во время оперативного вмешательства. Следует обратить внимание на тот факт, что появление незначительных примесей крови в моче в первые сутки после операции является нормой.
  • Сужение уретры. Это осложнение приводит к проблемам с отведением мочи. Дело в том, что в зоне удаленной железы внутри уретры разрастается рубцовая ткань. Для профилактики этого осложнения пациентам рекомендуется пить не менее 2-х литров воды в день. В том случае, если остановить разрастание соединительной ткани не удастся, то пациенту придется перенести еще одну операцию, но уже для лечения стриктуры.

Поздняя послеоперационная реабилитация

После того как пациент покинет стационар, ему предстоит в течение минимум 1-го месяца носить специальный бандаж. Затем в течение 3-х месяцев ему запрещено физически работать и поднимать тяжести весом больше 3-х килограмм. А вот ходить и бывать на свежем воздухе пациенту, наоборот, нужно как можно больше.

В том случае, если работа прооперированного человека не связана с физическим трудом, то он сможет вернуться на рабочее место через несколько недель после выписки из стационара.

Главная проблема мужчин, перенесших радикальную простатэктомию, — импотенция. Согласно статистике, эректильная дисфункция возникает у 75% пациентов, что негативно сказывается на их уровне жизни. Справиться с проблемой, возникшей после радикальной простатэктомии, можно следующими способами:

  • Как вести пациенту после операцииПрием на ночь ингибиторов фосфодиэстеразы. Речь идет о Виагре или Левитре. Первый препарат назначается по 50мг в сутки, второй по 10 мг в сутки.
  • Использование специального устройства – вакуум-эректора не менее двух раз в сутки перед душем.
  • Инъекции альпостадилома, вызывающие устойчивую эрекцию в течение 4 часов. Правильной постановке уколов обучает уролог.
  • Местное использование препаратов, содержащих нитроглицерин, папаверин и миноксидин.
  • При неэффективности описанных выше способов доктора назначают протезирование полового члена.

Для сокращения сроков восстановления прооперированные люди должны по возможности выполнять специализированные упражнения, развивающие мышцы таза. Это позволит справиться с возможным недержанием мочи и развитием половой дисфункции.

Если пациент не может выполнять лечебные упражнения, то он всегда может воспользоваться электромиостимуляторами. Эти приборы посредством электрических импульсов воздействуют на мышцы тазового дна, вызывая их сокращение и укрепление.

В реабилитационный период не будут лишними восходящий душ и грязевые ванны. Получить эти процедуры можно во время санаторно-курортного лечения.

К сожалению, пациенту придется отказаться от вождения автомобиля. Правда, всего лишь на несколько месяцев.

Для сохранения полового здоровья мужчина должен как можно раньше вернуться к половой жизни. Мастурбация допускается даже в ранний послеоперационный период.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Трудно переоценить роль правильной диеты в реабилитации после простатэктомии. Для скорейшего восстановления здоровья пациент должен отказаться от соленой, острой и жирной пищи. В его рационе должно быть как можно больше кисломолочных продуктов и овощей. Ему придется отказаться от напитков с кофеином и алкоголя. Также для стимуляции работы мочевого пузыря пациент должен пить достаточное количество жидкости.

Заключение

Какие могут быть осложненияПосле любой операции возможны рецидивы, поэтому пациенты должны обязательно наблюдаться у специалиста и сдавать анализы на уровень ПСА в крови. Если доктора вовремя заметят рост ПСА, то смогут справиться с биохимическим рецидивом болезни с помощью гормональной терапии. Иногда приходится прибегать к более тяжелым методам лечения: химиотерапии и облучению.

Реабилитационный период после радикальной простатэктомии может длиться до 2-х лет. Это значит, пациенты должны набраться терпения.

1970 год ознаменовался в сексопатологии новым типом расстройств интимной сферы: подавлением сексуального влечения и сексуальной аверсией. Подавление полового влечения (ППВ) — нежелание интимных отношений по причине отсутствия интереса к сексу, физиологическая сексуальная функция без патологий. Аверсия отличается от ППВ причиной — страхом. Помогают ли таблетки для стимуляции интимного влечения женщин, представленные большим выбором в аптеках, помочь с проблемой женского влечения и наслаждения сексом?

Девушка улыбается и показывает таблетку

Что стимулирует половое влечение

Люди разные: одни девушки постоянно занимаются сексом, не представляя жизнь без интимных наслаждений, другие испытывают довольно слабый природный интерес к половым радостям, не считая секс основной потребностью человека. Справедливо ли говорить о расстройстве тогда, когда человека ничего не беспокоит, просто секс — не то, чем бы он хотел заниматься каждый день? ППВ диагностируют лишь тогда, когда отсутствие интереса к сексу расстраивает девушку или является серьезным поводом для депрессивных состояний мужчин.

Самые популярные из препаратов

Для стимуляции женского возбуждения существуют различные возбуждающие таблетки. Поговорим о таблетках, которые могут применять женщины для стимуляции механизмов возбуждения.

  • Виагра.

Виагра для женщин — таблетки, лечащие половые расстройства женщин. Женский возбудитель Виагра отличается от препарата для мужчин дополнительным составом, разработанным специально для девушек и женщин, учитывающим особенности женского устройства. Синделафин — главное вещество таблетки. Возбуждающее воздействие, оказываемое на интимную систему женщины, таково:

  1. Усиление кровообращения в половых органах: кавернозные тела половых губ расширяются, набухает тело клитора — зона наружных половых органов женщины становится плотной и чувствительной.
  2. Активируется процесс выделения смазки, облегчая введение пениса во влагалище. Хорошая увлажненность этой зоны исключает боль при половом акте, способствует более приятным ощущениям.
  3. Чувствительность кожных рецепторов возрастает: даже легкие прикосновения имеют сильный возбуждающий эффект.

Этот женский возбудитель можно приобрести в аптеках. Цена составит примерно от 790 руб. Дозировку лучше обговорить с врачом. Действие таблеток Виагры для возбуждения женщин продолжается 4–6 часов. Принимают средство за 30 минут до сексуальной активности. Прекратите использование препарата и обратитесь к врачу, если после приема таблеток наблюдается следующий дискомфорт:

Девушка смотрит на таблеткуДозировку лучше обговорить с врачом.

  1. Симптомы расстройства пищеварительной системы — появление тошноты, диареи, болей желудочно-кишечного тракта.
  2. Симптомы нарушения зрения — изменение восприятия цвета (например, зеленый вместо красного), снижение четкости зрения.
  3. Симптомы нарушения слуха — шум в ушах, посторонние звуки, ухудшение слуха.
  4. Другие симптомы — тяжелые ощущения в груди, головокружение, заложенность носа, нарушение дыхания.

Возбудитель Виагра для женщин имеет большой список противопоказаний, побочных эффектов. Таблетки несовместимы с некоторыми лекарственными препаратами, алкоголем. В аптеках можно приобрести препарат без рецепта, но назначать таблетки самостоятельно себе не следует. Обратитесь к специалисту, он оценит состояние здоровья, сможет правильно подобрать дозировку. Неверное применение лекарства может вызвать серьезные осложнения, летальный исход.

  • Сиалис.

Название другого популярного препарата, стимулирующего половое влечение женщин, — Сиалис. Содержание в таблетках активного вещества тадалафила воздействует на физические проявления сексуального возбуждения: обеспечивает большим объемом крови область гениталий. Возбуждающие препараты «Сиалис», «Дженерик Сиалис» рекламируются как эффективные заменители «Виагры», способны лечить расстройства сексуальной сферы женщин: проблемы влечения, возбуждения, аноргазмии. В состав входят вещества, способствующие снятию женской усталости, стрессовых состояний.

Таблетки сиалисТаблетки несовместимы с некоторыми лечебными препаратами, гораздо лучше будет если вы обратитесь к доктору перед применением.

Действие таблеток обещает быть долгим — 24 часа, принимать следует за полчаса до сексуальной активности. Цена на препарат начинается от 1300 руб. (130 руб. за таблетку). Таблетки имеют ряд противопоказаний, — обратитесь к врачу перед использованием.

Курс на биологические активные добавки

В аптеках можно купить возбуждающие препараты растительного происхождения для женщин в таблетках: G Female, «Лаверон». Возбудитель «Лаверон» относится к разряду биологических активных добавок для женщин и мужчин. Действие препарата направлено:

  1. На стимуляцию усиленного кровоснабжения половой системы женщин.
  2. Улучшение работы нервной системы, эндокринной и сердечно-сосудистой системы.
  3. Воздействие на механизм возбуждения женщин, увеличение возбудимости.

Таблетки «Лаверон» предназначены для стимуляции возбудимости, при серьезных расстройствах могут использоваться лишь как дополнительное средство. Принимать следует 1 таблетку за 40–60 минут до сексуальной активности или за час до еды в качестве добавки к пище, способствующей оздоровлению организма и кровотока в целом. Цена в аптеках составляет от 365 руб.

Производители таблеток для возбуждения женщин G Female обещают справиться с проблемами женского интереса к сексу без побочных эффектов. Целебные травы, содержащиеся в составе средства, воздействуют на гормональном уровне — повышают тестостерон — основной гормон секса. Прилив сексуального желания, восстановление сил, расслабление нервной системы — основные плюсы таблеток. Действуют уже через 10 минут после приема. Цена начинается с 950 руб.

Таблетки на зеленом листеЛечебные травки которые находящиеся в составе средства, действуют на гормональном уровне — увеличивают тестостерон — главный гормон секса.

ППВ бывает и у женщин, и мужчин, слабо понимая свои сексуальные реакции, плохо откликаясь на ласки партнера, они все же иногда занимаются сексом для поддержания мира в семье. Сексуальная активность при ППВ и аверсии снижается до 1–2 раз в год. Это может вызывать серьезные осложнения отношений в паре: обиды, развод. Расстройства хорошо поддаются лечению с помощью психо- и сексотерапии. Существует множество действенных лечебных методик, помогающих избавиться от проблем слабого полового влечения. Опытный сексопатолог поможет научиться получать удовольствие от интимного общения с партнером.

Возбудители для девушек широко рекламируются в Интернете. У многих есть причины покупать и пробовать эти средства: представительницы прекрасного пола зачастую плохо знают особенности своего тела, механизмы возбуждения, вследствие чего теряют интерес к сексу. Пробовать возбуждающие препараты следует осторожно. Обязательна консультация врача — возбудители в таблетках имеют серьезные противопоказания, побочные эффекты. Для лечения серьезных проблем половой сферы обратитесь к опытному сексологу. Помните: лучшие способы лечения расстройств интимного характера — психо- и сексотерапия у хорошего врача, применение лекарств зачастую имеет разовый эффект.

Добавить комментарий